Escribe el nombre de lo que quieres buscar y te ofrecemos la opción que más se ajuste a tu necesidad

Escuela de Running

En los últimos años ha aumentado considerablemente el número de personas que se ha sumado al running por los beneficios físicos y mentales que aporta al organismo.
La escuela de Running Municipal es una escuela de carácter formativo, está destinada a jóvenes y adultos que se inician en el running. El objetivo es enseñar a los alumnos técnica de carrera, condición física, estiramientos, proporcionándoles las herramientas necesarias para adquirir unos hábitos de vida saludable y no lesionarse.
El entrenamiento puede usarse como preparación para otros deportes, o bien para competir en pruebas populares de la disciplina o para competir en un futuro en atletismo.

Beneficios del taller:
Las ventajas de esta práctica deportiva frente a llevar una vida sedentaria son muchas. Entre las principales, destacan las siguientes:

  • Disminuye la posibilidad de contraer enfermedades como hipercolesterolemia, obesidad, hipertensión, diabetes, entre otras patologías.
  • Mejora la salud, fortalece el sistema inmunológico y el sistema cardiovascular, estimula la capacidad pulmonar, acelera el metabolismo, eleva los niveles de colesterol bueno.
  • Fortalece los huesos y aumenta su densidad lo que previene la osteoporosis.
  • Ayuda a combatir la ansiedad y el estrés con la liberación de endorfinas.
  • Ayuda a controlar el peso y disminuir la grasa corporal, incluso la que se acumula generando la celulitis.
  • Tonifica las piernas, los brazos, el abdomen y la espalda.
  • Ayuda a descansar mejor, el esfuerzo de la carrera y de la actividad del día favorece que por la noche sea más fácil conciliar el sueño.
  • Aumenta la autoestima con las mejoras físicas del organismo y el cumplimiento de objetivos.
  • Es una buena vía de socialización, aumenta la autonomía y la integración social.

 

HORARIOS DE ENTRENAMIENTO

Lunes, miércoles y viernes de 19.00 A 20.30 hrs.

Lugar: Costanera de Frutillar y Estadio Municipal

 

Inscripciones en: 

Teléfono: +569 648 49 422

Mail: enzodiegoyj1985@gmail.com

Recuerda que el totalmente gratuito.

Requisitos:

De 08 años en adelante, adultos mayores deben presentar carta o documento que certifique que está medicamente apto para el ejercicio físico.

 

El entrenador

Entrenador
Enzo Yañez
Accesibilidad