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¿Qué es el Mindfulness?

Mindfulness puede considerarse una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación. El objetivo es lograr un profundo estado de conciencia durante la sesión, y se usan varias técnicas concretas para alcanzarlo. Perseguimos conseguir que nuestra conciencia se relaje y no elabore juicios de nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos. Saber qué acontece en nuestro fuero interno en cada instante a través de la gestión de los procesos atencionales.

El Mindfulness consigue separar la persona de sus pensamientos para poder reconocerlos y poner en duda los patrones mentales, otorgando un gran peso al aquí y el ahora mediante una atención total al momento presente.

Nuestra psicóloga Michelle Dinamarca, nos trae una clase de Mindfulness cada miércoles.

Además de regalos y sorpresas, sigue las transmisiones cada miércoles a las 19:00 hrs. a través del facebook Promoción Salud Frutillar.

Michelle Dinamarca

Mindfulness

Facebook Promoción Salud Frutillar
Gratuito
Miércoles 11, 19:00 hrs
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